БАДы для спорта, Протеины, гейнеры, бёрнеры и не только

Это нормальный дилетанский мондраж перед употреблением "протеинов". Не переживай, ни одна добавка не пойдет тебе во вред, если не будешь превышать дозировки. В противном случае можешь подать в суд на фирму изготовителя и выиграть миллиард

Ученые-биологи (не диетологи, не продавцы) говорят о практически полной бесполезности препарата. Но и вреда от него никакого. Пей на здоровье

С гуараной может и бодрит, а так как мертвому припарка.

Делал я в рот ученых... Когда начинаю на диете пить, и драйв лучше и потеешь интенсивнее.

и правильно. люди вон гомеопатией лечатся, тоже кому-то помогает. Браслетики, опять же, магнитные

и правильно. люди вон гомеопатией лечатся, тоже кому-то помогает. Браслетики, опять же, магнитные

в отличие от умников, я оперирую результатом и опытом ;)

вот х.з. в гомеопатию не верю, но тут нашел банку элькара (ребенку за каким-то хером прописывали когда-то) и решил сожрать, дабы добро не пропадало - бодрячок есть однозначно с него.

насчет заявленного расщепления сала - х.з., ибо я и так строен, как никогда)) хотя вот встреченый вчера на пляже Гиномен сказал мне, что у меня мамон :o
п.с.: про евоные бабские сиськи я тактично промолчал))

ого он дерзок :D

из статей:
Оказалось, что здесь также далеко не все просто. Несмотря на то, что карнитин был выделен давно, обстоятельно изучен механизм его действия, однако регуляция его синтеза и выведение из организма оставались долго белым пятном. Это привело к появлению спекулятивных теорий о том, что карнитин возможно может быть лимитирующим фактором в успешности бетаоксидации жирных кислот. Фармацевтические компании не мешкая выплеснули на рынок карнитин, как возможный стимулятор метаболизма и биодобавка для спортсменов. И только начиная с 2000 года насобралась критическая масса исследований, которые опровергают лимитированность карнитина в метаболитических процессах. Так же, как топливный сенсор АМРК “чувствует” энергетический дефицит и включает систему катаболизма, так же чувствительно он заботится и о достаточном количестве всех составляющих для этих процессов. С одной стороны мы употребляем достаточно карнитина с мясными продуктами, а как только возникает дефицит, карнитин синтезируется из некоторых аминокислот самим организмом в почках и печени.

Уровень карнитина очень гомеостатичный, транспорт в нужные органы активный, а избыток немедленно выводится почками. Например, в плазме крови его концентрация 60 микромоль/ литр, в печенке 900 микромоль/кг, а в мышцах 40000 микромоль/кг. За один час легких физических нагрузок ни содержание карнитина, ни ацил-карнитиновий баланс в мышцах НЕ меняется вообще. Только во время сильных физических нагрузок при анаэробных условиях наблюдается увеличение уровня ацил-карнитина в мышцах, что может быть следствием накоплениям лактата (см. выше) и является следствием временного нарушения метаболитического равновесия. А как изменился при этом уровень карнитина в плазме крови, которая должна была бы поставлять карнитин к мышцам? Клинические исследования показывают, что никак! Таким образом идея карнитина, как лимитирующего фактора для бетаоксидации жирных кислот, себя фактически исчерпала. Есть одно исследование на животных, которое показывает теоретическую возможность действия карнитина на ускорение углеводного окисления и то, на сердечной ткани, но пока еще никто не показал релевантности этой идеи для здорового человека. Множественные клинические исследования связи употребления разных доз карнитина и физических упражнений атлетов, нетренированных и тренированных людей, НЕ подтвердили его волшебного действия.

еще раз... можете читать статьи, придумывать свои теории, мнить себя специалистом всяческих областей. Но на практике, он оказывает действие.

худел с карнитином, худел без карнитина - результат одинаковый. лучше витамины путные на эти деньги купить.

чую я скоро гиномен добазарится :ph34r:

Я когда-то принимала Л-Карнитин перед тренировкой. Во-первых, чтобы он реально работал - нужно его пить не менее 30 мл. и заниматься спортом, т.к. это работает только в связке. Лично меня он бодрил только первое время, потом, то ли эффект самовнушения пропал, то ли организм к нему привык - разницы никакой "до и после". Сейчас ловлю себя на мысли, что без него мне даже легче заниматься <_<

Я ничего не придумываю, особенно теорий. Во-первых, это практика, во-вторых - не моя, а вполне себе ученых, проводящих клинические испытания в контролируемых условиях.

Оральное употребление карнитина биологически доступно на 5-15%. Если на момент употребления карнитина организм потребности в нем не имеет, то он, поплавав некоторое время в плазме крови, полностью выводится с мочой. Некоторые експерты-диетологи ехидно называют употребление карнитина продукцией дорогой мочи.

Я ничего не придумываю, особенно теорий. Во-первых, это практика, во-вторых - не моя, а вполне себе ученых, проводящих клинические испытания в контролируемых условиях.

Оральное употребление карнитина биологически доступно на 5-15%. Если на момент употребления карнитина организм потребности в нем не имеет, то он, поплавав некоторое время в плазме крови, полностью выводится с мочой. Некоторые експерты-диетологи ехидно называют употребление карнитина продукцией дорогой мочи.

ссылку не на статью, а на исследования плз.

Еще Л-карнитин с осторожностью следует принимать тем, у кого проблемы с щитовидкой, он гормон ТТГ повышает

билять... пойду покурю в сторонке лучше.

предложил посетить персональные тренирвоки с целью коррекции фигуры? :D :D :D

Бонд, с этими врачами тысячи видео на ютубе, как они о страшных побочках протеина рассказывают и о "небывалом, невозможном росте мышечной массы при приеме спортивных добавок" *продайте ведерко такого чуда*

Мне сегодня дядя, в раздевалке, увидев сколько я постренировочных добавок пью, сказал: "Нах тебе это надо? Стоять не будет! Ко мне врач краснодарский приезжал, самый крутой в крае. Сказал, что протеин и все добавки это путь к импотенции!" А дядя занимает весьма крутую руководящую должность в гос учреждении... :'( :'( :'( врач ведь, ученный, диетолог...

http://ajcn.nutrition.org/content/72/2/618s.full

Я, на всякий случай, пропускаю статьи врачей, диетологов, продавцов и тп, копая сразу у микробиологов.

http://ajcn.nutrition.org/content/72/2/618s.full

Я, на всякий случай, пропускаю статьи врачей, диетологов, продавцов и тп, копая сразу у микробиологов.

Ты сам то читал?? Где там категоричность неэффективности карнитина? там и при опыте есть положительные результаты