БАДы для спорта, Протеины, гейнеры, бёрнеры и не только

Вообще ты прав! тема не об этом, не флудим!

Хочу спросить про яйца, а точнее белки и желтки. Кто говорит, что желтки - холестерин и можно не более 1 в сутки, кто говорит, что это все фигня. Что вернее?

давно доказано, что холестерин из еды никаким образом не влияет на уровень холестерина в крови. ешь и не парься. ты же не десятками их ешь к тому же)))

вряд ли кто-то из здесь сидящих проводил самостоятельные исследования и может рассказать больше, чем гугл... Слово "безопасен" наиболее популярно в результатаХ))


http://yandex.ru/yandsearch?text=%D1%85%D0...B0%D1%85&lr=970


Дестроер опередил

Это сообщение отредактировал Taiway - 03.06.13 - 23:00

Ясно.. :) Не, я не десятками, канешн, 4, максимум 5 в омлете с помидорами :) Но из них обычно только 2 желтка, остальное белок.

В яйце все полезно и белок и желток. В желтке содержатся витамин A, витамин D и витамин E, кроме того, он богат полиненасыщенными жирными кислотами, например, линолевой кислотой, а в яичном белке этих веществ нет. Не занимайся херней- ешь всё.

Он и вкуснее со всеми желтками, сытнее :)

Да. Я вот съедаю омлетик из десятка яиц и не парюсь. :)

Ну ты и весишь в 2 раза больше :D

понапридумывают же химики :ph34r:
закупил на пробу гейнир ап ёр масс, думаю за недельку веса получится кг так на 5 повысить B)

угу. На 10. Сухой массы.
Всегда удивляло, как люди с 3 кг гейнера планируют набрать 5 кг массы)))))

думаиццо, моисей про рабочие веса. но один хер, это звучит как "пойду куплю два кило мяса и три гречки" и за неделю раскачаюсь.

вы не поверите - чем больше ем, тем больше жму
а если рубану путинки или яги перед треней, то сразу +10 к тонусу и +15 к рабочему весу в жиме B)
в.и. правильно понял :)

Мойша на 60 идёшь? :blink:
Я вот пакамист целых 70 жму, и гантельки по 22 :unsure:
Но как то не охота больше

меня 6 кг гантелей чуть ни расплющило :(

я знаю... Мойша понял, что качаки глупые все и тепераче троллит нас безжалостно и беспощадно :( :'(

Кхм, а что надо есть из БАДов, чтобы сбросить килограм 6-7?

olim gainbolic ящитаю B)

игоревич, вот не надо вот это так категорично, ну и я этого не говорил про качков, если что :P

мне всегда нравился подход "чего бы съесть, чтобы похудеть" :D
чтобы похудеть надо определицца с тем, что НЕ есть.

Из бадов самый норм, это гречка и постное мясо, раз так шесть в день мааалеханькими порциями...