Пауэрлифтинг, спорт сильных

На Чемпионате Украины по Пауэрлифтингу WPC-AWPC . г. Кривой рог в ДК , в туалетах интересная надпись.
(IMG:http://s019.radikal.ru/i612/1203/bf/7589d654baa3.jpg)

да присяду как обычно...только мне нах$й медики не всрались

"как обычно" - это "как обычно в бинтах" или "как обычно без бинтов"?
или ты хочешь сказать, что техника приседа в бинтах и без не отличается?

Мне тугие медики давали +20 кг. в безэкипе. но больно было

Бинты впервые =D

отличный видос))) и отличный мотальщик)))

тока так бинтовать в первый раз смысла никакого - тока если поиздевацца. ибо там уже не до приседа...

в первые разы как лучше бинтовать?спиралью или крестом и с каким усилием?бинтовать буду пока медиком.

Гугль в помощь. Медиками абсолютно фиолетово как.

del

господа пауэрлифтеры,подскажите упражнение для прохода мертвой точки в приседаниях-в самом низу ооочень тяжко равно как спине так и ногам,чуть выше, ноги уже легко выстреливают вес.может есть какая-нибудь приспособа типа как в становой тяге или в жиме ,для прохождения мертвой точки в приседаниях?

Комбез+бинты+брифсы Но с ними возникает другая проблема - досесть

я думаю тут под "приспособой" подразумевалось не именно вид экипы, а собсна путь преодоления мертвой точки.

если так, то путей много, но не видя самой техники подъема что-то советовать не буду. ибо народ даже а терминологии путается. ваще-та "мертвая" и нижняя точка приседа (особенно в бинтах) - это две разные точки у 99% народа... сними тяжелый подход, залей на трубу - посмотрим, чО нить посоветуем...

ну а ваще, универсальный способ - не гнаться за весами, а ставить такой вес, с которым уверенно проходишь угол, ибо работа в постоянные недоседы (особенно на начальном этапе совершенствования :D ) - это путь к уверенной баранке на соревах - 146%...

я один раз досесть решил. в общем если бы я лицом к стойке не делал упражнение все могло бы кончится хорошой травмой. подвела левая ноги и я начал заваливаться наперед и влево. кое как удалось уложить штангу на нижние пазы стойки...а был бы лицом наооборот к зеркалу оказался бы под штангой.

когда приседаю смотрю в зеркало,стараюсь приседать в паралель.

1. "стараюсь" и "приседаю" - это абсолютно разные вещи
2. не понятно ваще, что такое "параллель" и какое она отношение имеет к правилам...
3. присед лицом к зеркалу - однозначно путь к баранке на помосте.

все имхо, пройденное на себе)))
а доседать надо всегда - в каждом повторе, если есть намерение выходить на помост, ибо двигательные стереотипы - один из важнейших моментов в лифтинге

зеркало стоит под углом,при небольшом повороте головы видно с боку.

пля, прогу надо перекраивать :( каждый раз делать тяжелые приседания и на следующей треньке тягу-либо приседания не идут либо тяга не идёт из-за не восстановленности.вот жим у меня 2 раза в неделю-легкий и тяжёлый, пока всё по графику идёт,даже чуть получше.сёдня мостить стал немного подругому,теперь подошвы полностью стоят и гриф стал максимально широким разрешённым брать хватом-полегче стало однозначно.

блеать, так ты еще и башкой на приседе крутишь дабы досед рассмотреть :suxx:

я если башку пытаюсьт повернуть - даже не получается толком. Дестроер, а как приседать, если не лицом к зеркалу? Я не собираюсь доседать слишком глубоко (во всяком случае с весом больше своего специально недоседаю ибо колени бо-бо), но как вообще контролировать себя можно? По ощущениям бесполезно вообще

ну а как ещё котролировать?попросить когото посмотреть тупо некому,в зале иногда пару парнишек ходит ,более менее результаты какие то показывает и всё,остальные пляжники,тенисисты,девушки.

1. Зависимость боли в коленях от глубины приседа - миф. Скорее есть обратные примеры, когда человек снижал вес и начинал приседать "жопой в пол" - и боли в коленях исчезали... Хочется себя обманывать - вперёд :D

2. Рекомендация отвернуться от зеркала была в контексте подготовки к выступлениям (ибо это тема называется "пауэрлифтинг"). Если на тренировке не закрепить механически двигательный стереотип без участия глаз - то на помосте будет ЖОПА. Испытал это на себе лично.

3. Что делать, если некому следить за твоим углом:
Я после первой чудом пролетевшей мимо баранки (в зале легко "вставал" :D 200 на 2 - а на соревах они оказались 190 с третьего раза) делал так: нашел в зале лавочку такой высоты, если её касаться жопой - то это стопудовый угол... и полгода приседал только с ней. С той поры проблемы с углом не имею (по крайней мере, на посильных весах :D ).