Пауэрлифтинг, спорт сильных

епт....3 тренировки в неделю?...с чего это вдруг?...ну да ладно...сориентируемся)

для особо разговорчивых будет 6

6 это уж слишком круто...тут не осилить))))

Про турнир в Анапе.
После вчерашнего Конца Света в Новороссийске и на побережье, и плохого прогноза до 25 февраля (морозы), оргкомитетом принято решение перенести турнир на май месяц. Все условия остаются прежними.
Сейчас в зале сорвенований +5... и это с тепловыми пушками... теплее не будет.
О точной дате сообщим дополнительно.
Хотя в проведении в мае есть и положительная сторона - уже и позагорать можно будет, + будут жимовые стойки от DEPO29 :)
А возможно и еще спонсоров подтянем :)

в Крымске конца света не предвидится, жутких морозов тоже. Приму еще 10 заявок в безэкипный жим, и есть одно вакантное место в экипировочный жим лежа :) Велкам то Крымск 19 февраля 2012 :)

м-да...вот так))..ну к маю думаю я уже в форму тоже войду)))

Давай входи :) В экипном с показательными выступишь :)

показательные))))))))....ржунимагу))))))....чего мне там показывать?))))))....пахать надо еще и пахать!

В соревнованиях Кубок ОЛИМПА-2012 примут участие около 50 спортсменов :) Заявки больше не принимаются :) Будем рады видеть всех на помосте и в зрительном зале :) 99% новороссийских лифтеров могут рассчитывать на радушный прием :)
Место проведения все помнят, я думаю : Крымск, Ленина, 211 , спортклуб ОЛИМП. За ТЦ "Славянский" :)

Дорогие мои пауэрлифтеры Новороссийска :) Жду вас в Крымске, завтра, с 8-30 до 10-30 на взвешивание, а в 11 - на соревнования :)
(IMG:http://imglink.ru/thumbnails/18-02-12/0a50ec98d26efe46a26a4f0189757588.jpg)

всем здрасте.
занимался железом как дополнение сначала к боксу а потом к арб.щас до нового года вёл разгульный образ жизни,где то год ни чем не занимался вообще.после нг с весом 75 кг начал сначала на турниках а сейчас у кента дома(у него штанга и скамья есть) начал восстанавливаться.щас уже вешу 88 кг.жим на раз 120 примерно.становую и приседания больше 120 не делал так как тупо блинов больше нету.пойду на следующей неделе в качалку.интересует как начать заниматься пауэрлифтингом?опыт по железу есть но вот раньше занимался на массу а щас интересует в первую очередь сила.подскажите,какой цикл взять для жима?приседания и становую пока буду просто долбить так как с непривычки и так будет переть потихоньку.хотелось бы какой-нибудь не слишком длинный цикл, на недель 6-8.а там думаю можно будет уже для всей тройки взять цикл.очень охота кмс выполнить в весе до 100 по пауэрлифтингу.

Я бы пошел в 100 пудофф...

ох этот спорт коварен..................)

да я студент-вышкарь, качалку выбирать не приходиться, на Рубина югмор(и на том спасибо, нахаляву).ну так что ,кто подкинет цикл какой-нить для жима не очень длинный.нашл цикл Муравьёва-как он в деле?только длинный он зараза

циклы-хуиклы...
у нас по-разному тренируются, но основная масса выступающих стопудовцев уже ушла от циклирования/процентовок... поэтому конкретно ничо советовать не буду.

но если очень хочется, то надо брать проверенные циклы - шейко для разрядников, например. тока с весами надо не жадничать... ну и суровецкого циклы щас популярны еще... если плечи/локти не жалко :D

дело канеш хорошее. вот вопрос только, сколько ты сам весишь?

щас пошёл взвесился-уже 89) пока меня прёт чёто) до 100 думаю очень быстро доберусь.

ну я например на 2-3 кило меньше тебя вешу но такое нецензурное слово как КМС не про меня пока :D

ну надо к чему то стремиться а то без стимула прогресс медленнее идёт.конечно я понимаю что придётся повъёпывать и не мало...

Кубок Крымска прошел :) Паша Сиряк- красаучег! Всей уиграл :)))