Пауэрлифтинг, спорт сильных

18 и 17. я имел ввиду побольше перерывчик.

а чо, своего спортсмена не нашли ? Есть ведь в Новороссе достойные колоритные фигуры ;) Коршков, Новиков :)

Может у кого было такое? Делаю упражнение до отказа, а через полгода вместо прогресса, первоначальный результат еле вытягиваю. Что делать?

что то по весне стали ныть плечо, локоть, и колено? мож кто нить че нить по советует? сделал неделю перерычика, сегодня попробую позаниматься.

Своих сделаем! в следущий раз затребую фото спортсменов из Новоросса !

Выступление Дестроера на Чемпионате Восточной Европы :) http://www.youtube.com/watch?v=7yIrs2f81TA

Видео с Шоу-турнира ЧЕМПИОНСКИЙ ЖИМ, г.КРЫМСК-2008
http://file-tracker.net/forum/viewtopic.ph...%ED%F3%E6%ED%EE

http://pirator.org/forum/viewtopic.php?p=7501
вот здесь лежит видео :
Чемпионат Краснодарского края по жиму лежа-2008 и Чемпионат Юга России по жиму лежа-2009
Качаем, кому интересно ;)

2 колобок.
за видео дестроера +100.
радует, что в 100 пудоффф есть такие личности :). хоть и чемпион, но всегда подскажет и посоветует, это еще больше радует!

Видео, которое выложил выше, будет доступно для скачивания еще пару дней. Потом уже не скачаете. Поторопитесь, кто еще не скачал ;)

люди заболваньте плиз кто качать будет, а то нет возможности стока выкачать

поднимем тему, а то скоро соревнования, а обсуждений нет.

Ну дык Дестроера поздравлять надо! А я сёдне его видел и не поздравил даже ибо не знал о таком его успехе! :(

2timer81

не претендую на истину в п.и. но мне помогал крем-термобальзам "спасатель форте"
разогревающий. осторожно перед тренировкой массировал им плечо , вытирал насухо, после тренировки тож массировал этим кремом плечо, разогревает он правда ОЧЕНЬ сильно.
На ночь хорошо массировать плечи бальзамом этим. Помогал мне реально.

обошелся хондоитином и апизатроном, 18 на безэкипировочном кистевые ремни же на сколько я понял разрешаются?

2timer81 незнаю насчёт ремней я так и не понял зачем они нужны?? B)

лишняя подстраховка , онехалф ты на безэкипный жим пойдешь?

2timer81 скорее всего пойду на этот жим но недумаю что чтото там хоть чуть-чуть приемлемое пожму.
А ремни на запястья я пробовал, непочуйствовал никакого преимущества:(

я тож заявился, главное что бы ни че не предвиденного не случилось

а я ток завтре заявиццо планирую смс-кой.
Мене надо больше 5-и кг сбросить или я в свою весовую не попаду:(

ну за две недели реально если ты под сотку весишь, эт мне со своими 65 пяток скинуть проблема, да и необходимости нет

Подскажите с начала декабря 2009 года начал набор массы при весе 81 кг и росте 182см за 2 месяца было набрано 9,5 кг на обычной пище(в основном молоко ,брал по 3 л балон благо живу в поселке!и мясо курица ,свинина ,кашы рисовые и много хлеба!в основном ) без добавок , стал весить 90-91 кг.В середине февраля стал медленно набирать массу практически 0!Прибавлял в питании но толку нет максимум 92,9кг!Щас хочу купить добавки но думаю не поможет !В чем может быть проблема ?
Питался я 6 раз в день !В тренажерку не хожу ибо денег немного! все упражнения придуманы на цементных мешках(50 кг) и мешках клея плитачного(25 кг) и самодельных тренажерах! Подскажите из за чего набор массы прекратился !Занимаюсь 4 раза в неделю ! Подскажите