Пауэрлифтинг, спорт сильных

спасибо. не видел.

Ну и пара видосов по мотивам прошлого Кубка для мотивации колеблющихся :D
Нумбер уан.
Нумбер ту.

уже оставил заявко, буду младшенького братика агитировать, хоть чуть чуть пожмем, скок можно то по домам сидеть)
P.S. между делом, ни кто не хочет скамеечку для жима простенькую какую нить продать. А то мы самопальную почти уже ушатали.

На правах оффтопа. Имхо все что будут продавать это пингвиний кал из консервного железа купленный в Спортмастере или Лиге. С завяленной прдельной нагрузкой килограмм в 150. Есть большой риск купив такую скамью для жима потом выковыривать из порванной жопы элементы развалившейся конструкции. Делайте проще. Занимаетесь в зале? взяли лист бумаги и рулетки. померяли основные несущие элементы конструкции и пошли к токарям/кузнецам и прочим технарям на предмет того чтобы из обрезков металлоконструкций сварить по вашему чертежу нормальную скамейку. вид будет негламурный но за то качественный.

что то задвинули нас на вторую страничку))
по предварительным заявкам на фитнес ленд народу набралось не мало, думаю будет интересно!!
С лавкой почти разобрались, досталось нахаляву одно чудо вроде от бодискулптур, но без применения очумелых ручек заниматся на нем страшно)), не знаю кто их проэктирует но ширина стоек равна обычному среднему хвату и извращайся как хочешь, будем ее до ума доводить))

на счет народа на ФитнессЛэнд я бы еще не спешил говорить что ЭТО не мало....это мало!...даже не все весовые представлены...хотя надо признать что в некоторых категориях будет жарко...

просто категорий всяких слишком много))

На Чемпионат Юга России заявилось уже больше 200 человек :))) До окончания приема заявок осталось 5 дней :) Поторопитесь заявиться, кто еще раздумывает :) Впервые в нашем регионе соревнования проводятся с допинг-контролем! Может статься так, что больше такого шанса не будет- посоревноваться практически ДОМА, с соперниками, близкими по духу (то есть, допинг-фри ) :) Заявляемся, не стесняемся! www.opencup.ucoz.ru

эх...вот подумываю...не заявиться ли еще на экипный жим...)))
кстати...а уже известно точно...как по дням распределят спортсменов?

Какой тебе ещё жим, дрыщуган?
Тренировацца не пробовал? Вторую неделю тебя в зале не вижу...

По дням ещё не распределяли, но думаю, в первый день буит авпк, а во второй впк.

Планируется именно так, как думает Василь Иваныч. Надеемся, что так и получицца. Вот сегодня последний день приема заявок, потом будет и расписание :)

хочу приседать на тренеровках, но бл трашно за колени свои не самые здоровые. Делаю только жим ногами... Скажите пож-та, с бинтами коленям попроще будет или ну его нах и не приседать вообще? :(

Попробуй заменить на становую тягу, если колени прям совсем больные. а так приседания - это основа для набора общей массы....

Добрейший день! Йцуке10, В июне я весил 127 кг. Посетил эндокренолога, исправил питание, начал бегать и играть в баскетбол. На данный момент я вешу 112 кг. Начал пить Lipo 6. Что посоветуешь?

Если от жима ногами не болят колени..то и от приседа не будут...Не очкуй...тем более речь идет о наборе массы ..как я понял...Поэтому за весами не гонись...в ущерб технике....и будет все в порядке с твоими коленями....

займись Пауерлифтингом.... )))

тему не засираем. все ответы и вопросы в личке ;)

Строи, но я почему-то не могу ЛС отправлять. Ошибку выдаёт постоянно. Спасибо!

ну без становой никуда :) ее и так делаю. Ладно, попробую реально с малыми весами приседать. Так а бинты вообще что дают?

Берегут суставы. ;)но в основном эта тема для приседаний с серьезными весами, т.е. например с двухкратным собственным весом. имхо.
а если ты с соткой на на трапециях приседаешь раз 10-15 то не думаю что они сильно нужны.

ну эт зависит от того что с коленями!но скорей они будут болеть от жима ногами чем от приседаний! какой вес жмешь? можно начать приседать с малых весов!а вообще капсикамом мажь колени перед тренировкой!