Пауэрлифтинг, спорт сильных

А откат точно из-за жимов? Может магнитные бури?))
Знакомый чел начал неплохо прогрессировать когда перешел на отработку одного упражнения в течение целой тренировки + растяжка. Т. е. к примеру в пн он делает только жим лежа, вт- становую, пт- присед. Хотя как по мне, то это перебор.

Лучший жим 120кг*3, жим гантелей на горизонталке - 2 гантели по 53,5кг*3.
Жим сидя, следуя своим же советам, оставил до лучших времен.

И как результаты?

Прошел сегодня чемпионат Новоросса по жиму лежа :)
Ветеранская абсолютка уехала в Краснодар
Мужская- в Славянск
Женская и юниорская- в Туапсе...
Командная- в Крымск...

А тем временем новороссийцы тренируются по Суровецкому и Шейко...

колобок я думаю ты прав надо ходить в зал и пахать , результат будет уж какая система тренировок даст результат покажет само тело, мое сегодня обосралось пошел в зал и от пахал , завтра опять пойду надеюсь к осени будет лучшее!!!!!!!!

скромно приехал первый раз скромно пожал свои кг которые хотел и скромно уехал. А Крымск молодцы большая дружная сильная команда. Пример для всех. А на счет пахать и по каким методам, главное желание, упорство и голова на плечах, и много можно добится

Не пошл в спарт, ибо совсем както со здоровьем последнее время напряги,
перед компом много сижу, глаза потому болят жутко и каксида шейный остохандроз долбит.
Решил дать себе отдохнуть.

2timer81 поздравляю:) Скока пожал то? Больше чем я надеюсь?:)

а скока ты жал? я скромно пока 105 в своей весовой до 67. стремимся дальше

2timer81 я стока-же только ещё скромнее в 110 кг :) так что ты больше меня пожал :)

Вот кстати Дестроер передал по секретным каналам связи протокол соревнований в Спарте:
http://slil.ru/28982536

ты как преодолел свой зависон в жиме? прикольно судя по протоколам я стал на два года моложе. :)). И первая моя попытка у меня баранка была. Рано на стойки кинул. В своей весовой я оказывается самый старый и самый легкий

Баранка- это нулевая оценка. То есть- три попытки неудачные...

То есть, сказать- в моей первой попытке у меня было три неудачные попытки, и нулевая оценка по результатам соревнований- как минимум неправильно...

Первая попытка- неудачная. Но не БАРАНКА. Учите теорию, "лифтеры"

будем знать сенькью, мы ж не волшебники а тока учимся Колобок ты молодец!!

2timer81 зависон в жиме я так полагаю преодолеть за 2-3 дня невозможно. Но почемуто уверен что преодолею:)

приходите в воскресенье в ККВЗ, будут интересные соревки. Собираюсь сходить в жиме на 300 кг ;)

обязательно, зрителей как обычно пускают?

Во сколько начало соревнований в ККВЗ в воскресенье

в одиннадцать, плакатик на 4 стр

Ога, начало в 11 :) Из Крымска приедет всего 5 человек, мимо командного первенства пролетаем как фанера :(((

2КОЛОБОК

ага знаю я вас пролетателей, опять все призы и кашоладки креатиновые заберёте:)

Немного уточнений:
Если судить по городам, то командное было у Новороссийска ;) Просто пока я уехал, придумали считать командное первенство не по городам, а по клубам. Т.к. клубов в Крымске один, то ... ;)

Абсолютка, по уму посчитанная, и ветеранская и мужская, должна была уехать в Славянск.

Женская - считайте что Новороссийская, точнее "стопудовская", т.к. Тураева тренеруется у нас под моим руководством. Поэтому, раз считали по "клубам", то Тураеву надо было писать в сто пудов. :)

Вобщем, стоит пустить разок все на самотек, и начинается бардак. Никто правил не знает :angry:

Ну а в воскрес в 100 пудов будут, думаю, несколько жимов за 300! ;) Загадывать не будем. Посмотрим. И победит сильнейший B)

Приду посмотреть на жимы 300 кг ток один раз такой в живую видел , в Крымске Шлыков жал B)