Пауэрлифтинг, спорт сильных

за 7 месяцев до 150 дошел в жиме на ПМ? поздравления мои в таком случае....есть к чему стремится.

Тут описка просто, не 7 месяцев, а семь лет ;) : http://forum.nvrsk.ru/index.php?act=module...cmd=si&img=6314

Давным давно это было ............ все результаты упали так , будто я вообще не занимался , но растет все однозначно быстро .........

ок подожду 10 числа

суровый лифтинг

Это к чему?

к тому, что не нужно кущать перед тягой и трезво оценивать свои возможности. :D

Нда

Ну чо, новороссийские лифтерчеги, до встречи в Баскет-Холле, на Кубке Фитнес-Ленда ;)
ЗЫ- болельщикам- Паша Сиряк Сегодня выступает в тяге, Вася Дестроер завтра выступает в лифтинге. Остальные - не знаю...

сегодня попробовал потянуть с плинтов-ваще супер!тема.спасибо доброму человеку ,который намутил плинты в Югмор.

Василь Иваныч, ну чо ты, собрал МСМК наконец ? ;)

По имеющейся инфе, Василь Иваныч МСМК все ж таки не собрал... Мефодиевский Мясник Серега забаранил :((( Коршков в который раз пожал свои 280кг...
Выходит, тока Паша Сиряк хорошо из Новороссийцев выступил...
ЗЫ- какой негодяй забанил Васю Дестроера? Кого обидел он ? B)

тьфу, чё за беспредел?разбанить надо бы спортсмена

а кто ж сознается? :D даже в статистике не написали, чтоб не палиться :D :D :D

Привет, пацаны :) Администрация города попросила провести какие-нить соревнования 26 мая 2012г. На площади будет какая-то церемония передачи Олимпийского Огня, они попросили замутить что-нить спортивное. Жим лежа уже пицот раз проводили, русский жим лежа проводили 2 недели назад. И тут вдруг меня озарило - провести силовой экстрим. Наш, доморощенный, но все ж таки экстрим.
Пока задумал вот как : 2-3 участника тяжеловеса (больше у меня нет их), и 4-5 участников полегче (их у меня до фига)
Вот сижу щас, думаю упражнения. Чтоб не привлекать иногородний инвентарь, не просить ни у кого, обойтись своими силами. в Связи с этим, хочу спросить вашего совета : какие упражнения лучше сделать?
Участников будет человек 8 где-то, времени где-то час-полтора. Пока посещают такие мысли :

-Прогулка фермера - есть у меня 60кг гантели. Но они, блин, не зрелищные ни фига, они тяжелые, но на столько не выглядят. Как вариант, есть 50кг фляги для воды, может, лучше их взять?
-Тянуть канатом джип. Тяжи будут тянуть Ленд Крузер, худые будут тянуть Сузуки Гранд Витару. Джипы есть, канаты есть
-Есть толстая штанга (гриф толщиной 5см), хочу приделать к ней 2 колеса от микроавтобуса, и утяжелить блинами. Вот думаю, то ли тягу сделать на разы, то ли просто удержание в руках...

Больше по упражнениям мыслей нет. Буду благодарен на конструктивные советы. На подготовку- неделя. То есть варианты с изготовление оборудования- отпадают...

тяги грифа на который нацеплены колеса от тралика. :ph34r:

50 кг фляги для воды более зрелищны ИМХО.я так понимаю это в Крымске будет?

Может какое нить колесо от камаза или другого грузовика кантовать? Диск с покрышкой я думаю весят по сотню, должно быть зрелещно.

Да, будет в Крымске, на центральной площади города. Диск с покрышкой ищется :) Желающие выступить- велкам то личка :) А то предложил тут одному из Новороссийска, он сказал, что тренер ему не разрешит, у меня выступать... Я ж типа враг федерации :))) Поэтому- затаимся, выступаем инкогнито :)))) Под псевдонимами :))))

да..кантовка колеса это респектуха...ну и о камушках забывать не стоило бы....уж в округе булыжнички найти можно..и на платформы их оп-па)))

Жим одной гантели одной рукой ))) На разы...

Так, планируемые упражнения :
Бег с канистрами по 50кг, на время и на расстояние
Кантовка покрышки (150кг)
Тяга ЖЫПа канатом
Коромысло (на плечи штанга, 5см диаметр грифа), к ней на цепях цепляем грузец, и вперед, кто быстрей пробежит 30-50 метров. Ориентировочно планируется вес 130-150кг
Ну и пятое упражнение еще ищется... Как-то так...