Где привести в порядок фигурку, фитнес и танцы

up

Студия Family приглашает
Возможность заниматься собой и ребенком одновременно!
Различные оздоровительные и танцевальные занятия для малышей, школьников и взрослых! Совместные занятия взрослый+ребенок! досуг и игровая комната для детей!
Ждём Вас по адресу :
Анапское шоссе, 15
здание НПО Стромэкология,
центральный вход,
3 этаж, 306 кабинет
тел. 8-967-673-08-53

На днях встретила Инну Ким, она сейчас ведет занятия в бассейне возле 19 школы по вторникам и пятницам в 18.30. Цена вопроса 200 рублей за тренировку, оплата в кассу бассейна. Еще у нее тренировка в 10 утра в клубе ул.Пионерская, 23 (рядом с детским клубом Котик"). Надеюсь эта информация кому то полезна.

Доброго времени суток, дамы. Приближается сезон купальничков!:)

Приглашаем вас в фитнес-клуб ЭстетСтайл.

Мы находимся по адресу: ул. Корницкого24а (за гипермаркетом "Табрис"), 3-й этаж.

тел: 8-928-207-92-11; 8-905-473-64-42

Расписание занятий можно посмотреть на нашем сайте

http://www.eststyle.ru

ratna
Добрый вечер! Тоже интересует группа пилатес, желательно небольшая, для возрастных дам, время, сколько человек в группе и стоимость месячного абонемента, весна идет! :)

Пилатес:

пн, ср, пт - 18.10
вт, пт - 19.10
дневная группа пн, чт 10.15 в состоянии набора (пока занимаемся 1 раз в неделю, в четверг, но, как только еще пара желающих появится - сразу будет по полной)

По количеству занимающихся в группах мы ориентируемся на цифру 6, но, понятно, бывает +/-

Абонемент: 4 занятия - 1100 руб, 8 занятий - 1600 руб, 12 занятий - 2100 руб.

ratna
Спасибо! Еще хотелось бы уточнить - дневная группа (10.15)- дама в возрасте не слишком будет выделяться на фоне остальных? ;)

отвечу за ratna, т.к. ходил в ее зал: там настолько отличная атмосфера и разные возрастные группы, что абсолютно спокойно занимаются и те, кому 19, и те, кому за 45+.

РоМа
оо, замечательно! хорошо услышать мнение из первых уст), спасибо! а не знаете ли, где занимаются индийскими танцами (это уже по просьбе знакомой)?

эм.. а сколько длится занятие?

ведьмочка, час.

Соннет, не увлекаюсь.

Индийские танцы были в Гульшан у Виты Сааковой.... и помоему что-то еще слышала про Амани

Спасибо!)

Доброго времени суток, дамы. Приближается сезон купальничков!:)

Приглашаем вас в фитнес-клуб ЭстетСтайл.

Мы находимся по адресу: ул. Корницкого24а (за гипермаркетом "Табрис"), 3-й этаж.

тел: 8-928-207-92-11; 8-905-473-64-42

Расписание занятий можно посмотреть на нашем сайте

http://www.eststyle.ru

Присоединяюсь к РоМа в отношении зала "Ратана" - и атмосфера великолепная, и инструктор замечательный! Я сама дама "за...", занимаюсь там пилатесом и танцами.

Студия здоровья и творчества Family приглашает на тренировки по зумбе. ZUMBA FITNESS - новейшая танцевальное фитнес-программа, включающая великолепную кардио тренировку с элементами сальсы, меренге, кумбии и реггетона. Занятия проводит сертифицированный инструктор.

Чем полезна Zumba:

1. Стройный силуэт;

2. Крепкое здоровье;

2. Правильная осанка;

3. Красивая походка;

4. Новые знакомства;

5. Психологическое раскрепощение;

6. Чувство ритма и музыкальность;

7. Улучшение настроения и внешних данных.

Занятия проходят в студии "Family" по адресу Анапское шоссе д.15, 3-й этаж, каб. 306.

Время занятий: вторник и пятница 19:00-20:00, суббота в 15:00

Стоимость абонемента: 1650 руб. (8 занятий), тел.+7-967-673-08-53 (Анна)

РоМа, Enna, спасибо за отзывы :wub: м-м-м ... приятно!
Милые дамы, все, кто интересовался дневной группой пилатес - мы решили набирать ее в процессе занятий.
Так что с этого четверга (10.04) группа начинает заниматься в полном объеме - пн, чт 10.15! Присоединяйтесь!

И еще, скоро стартует сезон марафонов и мастер-классов. Не упустите шанс потренироваться эффективно и узнать что-то новое!

Темы мастер-классов пока такие:
Бодифлекс -домашняя практика для красивой фигуры (техника, логика и тонкости дыхательных практик)
Гимнастика для лица - антивозрастная бомба, или о чем молчат косметологи. (Возрастные сдвиги в тканях лица, методы их профилактики,а так же активная борьба с уже возникшими изменениями)
Сам себе фитнес-инструктор Если Вы занимаетесь дома - качаете пресс, отжимаетесь или занимаетесь по фитнес-видеоурокам, то принцип "не навреди" должен соблюдаться свято! Мастер-класс поможет Вам получить необходимые сведения и навыки для самостоятельных безопасных и эффекитвных занятий.

Даты пока неизвестны, но в любом случае - это выходные дни или дневное время. Запись строго предварительная. Вопросы приветствуются.

Доброго времени суток, дамы. Приближается сезон купальничков!:)

Приглашаем вас в фитнес-клуб ЭстетСтайл.

Мы находимся по адресу: ул. Корницкого24а (за гипермаркетом "Табрис"), 3-й этаж.

тел: 8-928-207-92-11; 8-905-473-64-42

Расписание занятий можно посмотреть на нашем сайте

http://www.eststyle.ru

up)

а что есть для дам в положении у нас в городе: йога или просто оздоровительные занятия?