о-хо-хонюшки ...
первое . прости , форумчанка , но нобелевская премия - совсем не положительный показатель . не скажу , что прямо отрицательный , но принципы её выдачи совсем не совпадают с теми , что заявлены .
долго объяснять , почитай сама или посмотри -=отличный=- ролик от Крамолы (пока её не закрыли)
https://www.youtube.com/watch?v=eNxsmn1goMgвторое . если хочется Понять , что за явление рак и как его избежать , лучше читать и смотреть Ивана Неумывакина . пока ... впрочем , совсем недавно он вправду ещё был жив . есть основания полагать , если б не высовывался на большую аудиторию - и нынче бы ... существовал .
найдите в сети его статьи или видео , да постарайтесь понять .
если совсем лениво , вот достаточно общая , вроде вводной в курс -
https://www.oum.ru/literature/zdorovje/prof...-vsem-sovetuyu/по ней , к слову , если что не понятно , можете меня спросить . вероятно , смогу многое пояснить .