QUOTE (Joker_Ann @ 19.08.12 - 21:13) | а что есть? |
Если в семье (включая бабушек-дедушек) нет аллергиков (включая на пыль, пыльцу и прочая), то исключите совсем уж откровенные аллергены: цельное коровье молоко, интенсивно окрашенные (красные, оранжевые) фрукты, ягоды и овощи (типа помидор и цитрусовых), мёд, орехи, производные какао (какао, шоколад), красную рыбу и красную икру. Если у кого-то из родственников есть аллергия, то стоит подержать какое-то время гипоаллергенную диету, постепенно вводя подозрительные продукты. Гипоаллергенными считаются: гречка, рис, кролик, нутрия, индейка, белые и зелёные овощи (зелёный салат, картошка, огурцы, кабачки, лук, все виды капусты) и фрукты (белая слива, зелёные яблоки и т.д.). Средней степени аллергенности: остальные крупы, свинина, телятина, баранина, жёлтые овощи и фрукты (жёлтые яблоки, тыква, морковь и т.д.), кисломолочные продукты, сливочное масло. К продуктам, которые часто дают аллергические реакции можно отнести: манку, говядину, курятину, яйца, красные фрукты, овощи и ягоды, консерванты, красители, улучшители вкуса + то, что я перечислила в самом начале поста. После пары недель гипоаллергенной диеты можно постепенно вводить подозрительные продукты: начиная с менее аллергенных (т.е. сначала из списка продуктов средней степени аллергичности, потом переходите на более аллергичные продукты) с малого количества не чаще одного продукта в 3 дня (лучше один продукт в неделю). Т.е. Вам очень хочется кефира. Выпиваете первый день четверть стакана, второй день - полстакана, третий день - стакан, если в течение 3-7 дней ребёнок не выдал признаков аллергии, значит, выбираете следующий продукт и по той же схеме. Если в какой-то момент появляются признаки аллергии, то отменяете то, что Вы вводили последним, ждёте, когда пройдут все проявления (высыпания могут уходить 2-3 недели), выбираете другой продукт и так далее. Через некоторое время (чем больше - тем надёжнее) можно попробовать опять ввести тот продукт, который не пошёл. Что касается колик, то доказано, что усиливают метеоризм у ребёнка: 1) цельное коровье молоко 2) квашенная капуста 3) чёрный хлеб 4) простые углеводы (откровенные сладости типа булочек, печенек и т.д.). Всё прочее (капуста, огурцы, бобовые) - индивидуальные реакции, которые надо отслеживать. |