http://diet.passion.ru/l.php/pochemy-my-ne...hem-pohydet.htm Хочу заострить внимание на релаксе - почему мы едим больше чем надо.
Ну, про неправильные и неживые продукты наверное, все вы знаете.
А вот это место - особенно интересное:
"основную роль в проблеме избыточного веса играет и
психологический аспект.
Повышенный уровень тревожности, отсутствие любви, стрессы – все это требует компенсации, а удовольствие, получаемое от еды, и является такой компенсацией.
Пища, приготовленная или даже выращенная с использованием различных гормонов и усилителей вкуса, вызывает привыкание. И только сильное воздействие на собственное подсознание способно переломить этот психологический фактор.
Во-первых, необходимо освоить методы глубокой релаксации"
Кто как релаксирует?
У меня очень хорошая музыка на эту тему есть. Думаю - что из всего этого замутить?
Может как не помню в каком фильме Барбара Стрейзанд - сколотила толпу для тех, кому за.. и черте что с ними вытворяла - я угорала :D
Там и коврики и танцы имели место быть.
Музыки- валом, если кто захочет, осталось подобрать место - желающие есть?
А то сколько я пересмотрела групп здоровья - динамика меня не устраивала.
Один тренер очень долго и нудно рассказывала - ЧТО мы будем делать и это расхолаживало.
Создадим альтернативу?
А то некоторые уже ударили автопробегом по бездорожью, диву даюсь - ночные гонки по городу - шуму-то сколько! веселуха!
Такое ощущение, что у нас ночная жизнь гораздо активнее протекает