Бодибилдинг !, Есть ли тут любители ПОКАЧАТЬСЯ ?

РАГНАРОГ
Чаще не зачем 2 раза в неделю если конечно в зале заниматься а не языком молоть с тренером.

blaz
Для меня это не спорт, спорт требует жертв. Для меня это всего лишь способ поддерживать себя в хорошой форме, надоест пойду займусь борьбой.

Evil А давайте как нить пойдём все вместе позанимаемся выберем какойнить зал и пойдем ?

Evil

QUOTE

Чаще не зачем 2 раза в неделю если конечно в зале заниматься а не языком молоть с тренером.

Мне кажется надо почаще ходить !?

хажу в атлант... в общаге расположен...

blaz атлант ???? я в атлет !

Ну так чё собирёмся ?

нах? =) если кочешь прихода в атлант - 30 р. 1 тренировка (или 20).. тока не пойму зачем тебе это?

blaz да так просто побазарили бы о треньке т.к я ламер в этом деле ..................ну не совсем =)
просто былобы прикольно .....................ну если не хотите то.....................

реже 3 раз в неделю -никакого эффекта!

это говорит человек обладающий чемпионским титулом и званием Mr. Олимпия 2004?

ну скажем так кое-какими титулами я обладаю, но не по бодибилдингу-боже упаси.

а вообще стаж тренировок-8 лет.

QUOTE (hird @ 01.20.04 - 10:30)

скажите, что нужно есть чтоб быстрее мышцы росли (ну например пищу с повышенным содержанием белка) - а то я полностью не секу в этом деле...

Если хочешь быстро, то надо купить метан, жрать определенные дозы, регулярно заниматься и питаться просто хорошо. А вообще метан тебя сам заставит есть, ты будешь хотеть есть по 6 раз в день !!!! Можно метан смешивать с протеином, но протеина должно быть в рационе 2 упаковки ( протеин белковый и протеин влаговыгоняющий) тока не увлекайся за месяц можно набрать 25 кг

QUOTE (AteisT. @ 01.20.04 - 12:00)

hird Да продаётся в спортивных магазинах называется ПРОТЕИН ! 200р стоит на 2-3недели хватает !

А ты его что чайными ложечками употребляешь ?
Когда я занимался, у меня уходило 3 пачки за 3 недели!

РАГНАРОГ
Очень спорно зависит от того как выкладываешься и сколько потом восстанавливаються мышцы.
Можно ходить и три раза, ходил понту нет, а на работе труднее. Хожу чтоб быть точнее 1 раз в три дня мне хватает.

QUOTE (AteisT. @ 01.22.04 - 18:00)

Evil А давайте как нить пойдём все вместе позанимаемся выберем какойнить зал и пойдем ?

Хожу не один , а встретиться и так можно...

QUOTE (Skramer @ 01.24.04 - 05:50)

QUOTE (AteisT. @ 01.20.04 - 12:00) hird Да продаётся в спортивных магазинах называется ПРОТЕИН ! 200р стоит на 2-3недели хватает ! А ты его что чайными ложечками употребляешь ? Когда я занимался, у меня уходило 3 пачки за 3 недели!

Готовим беспонтовое мясо?
ИМХО Размер мышц должен соответствовать их силе.

Че уж нак мучиться селикон повставляйте

ты из туалета небось не вылазил имхо есть по 3 пачки за 3 недели это чересчур ... у тя там че в день по 200-300 грамм выходило? -)

blaz да да да смотриш что за шишка сбоку а это бедная печень торчит ! =)