Бодибилдинг !, Есть ли тут любители ПОКАЧАТЬСЯ ?

Revenge - месть (исправь в подписи) и по-моему правильней скорее meal, чем dish - ну эт на мой сермяжный вкус...

Evil
я прор тенквон до попутал, я имелввиду АЙКИ-ДО у нас этому кто нить учит?

в 4 училище в 9 учат. вторник четверг с 7

QUOTE (Хитрец @ 02.22.04 - 17:06)

Revenge - месть (исправь в подписи) и по-моему правильней скорее meal, чем dish - ну эт на мой сермяжный вкус...

По поводу revenge согласен а вот на счет слова dish не совсем, так как в начале фильма Убить Била написано именно так и вкус у них то что надо

QUOTE (Evil @ 02.22.04 - 03:21)

не кисло для женьщины! ;)

ага особенно при росте полтора метра с кепкой...

Тут прошла информация о том что женьшины любят считать сумарный вес поднятый за подход. 94 кг это сумарный???

Потому что если Genius не ошибается мне трудно представить девушку не высокого роста которая делает жим от груди больше меня :blink: я делаю в пике 85 кг раза три четыре. Обычно упражнение состоит из 5-6 подходов (1ый-8 раз 60 кг для разогрева, 2ой -8 раз 70 кг, и тд.)

Очень рекомендовал бы прочесть книгу Марка Робертса "Думай". Человек пишет умные вещи и, что главное, он довольно детально рассказывет о том, как надо заниматься любителю, а не профессионалу. Кто серьезно думает занаяться - почитайте. Позволит избежать множества ошибок и, не исключено, укрепить, а не подорвать здоровье.


На счет спора о 4 кг в месяц... Можно и больше и без химии - зависит от генетики. Но нельзя каждый месяц набирать по 4 кг. Один-два месяца (особенно если только начинаешь заниматься) - это можно - нормализуется питание, режим и прочее. Дальше - сложнее. Хотя начинающий обычно будет делаьть кучу ошибок, поэтому первый год уйдет только на то, что бы понять - чего делать надо, а чего - не надо (и то, если человек - умный, я вот - не очень - у меня куда больше лет ушло "в холостую").

Locust
здорово, оказывается не я один об этой книге знаю =)

блин.. ошибся с автором - МакРоберт. :)

2Evil: я видел девушку (довольно стойную, вовсе не мужеподобную) - она приседала (полный присед) - 100 кг на несколько раз.

:blink:мне это как то в голову не укладывается видимо надо увидеть

А нкито в 19 школе не качается? Щас оттуда пришел только... качались с пацанами... ставил седня рекорды... взял 70 на три раза... немного конечно, но пока мой рекорд :)

_BEST_

Я там занимаюсь

QUOTE (_BEST_ @ 02.28.04 - 17:46)

А нкито в 19 школе не качается? Щас оттуда пришел только... качались с пацанами... ставил седня рекорды... взял 70 на три раза... немного конечно, но пока мой рекорд :)

а сам сколька весиш ?

QUOTE (Locust @ 02.28.04 - 09:17)

блин.. ошибся с автором - МакРоберт. :)

В инете эту книгу можна гденибуть сккачать ?
Если да то простьба дать ссылку.

Мда блин прям как флудер блин, нашел я где ее можна вщять тут

Тоже в зале около 19 занимаюсь. Личный рекорд на жим - 95кг при весе около 75.

to Spark: не хотелось бы тебя сильно расстраивать, но может ты видел в этом зале одного парня невысокого в очках. Он весит около 68-70 кг. Жим - 140 кг :)

Ни капли меня не расстроил. Для меня спортзал - чистый факультатив. Если бы не сачковал, а прилежно занимался эти 4 года + питался по всем спортивным канонам жал бы не меньше 150. Да и жим далеко не показатель общей силы человека.

на счет показателя - согласен. у кого что доминирует - видел человека, жавшего лежа 130 и при этом жим из-за головы - 100 на 4 :) такой вот казус. :) Бывают, правда, таланты. Друг ходит в зал ОДИН раз в неделю... Жим - 170 кг. :) Уж если дано - то дано. Генетика-с. :)