QUOTE | нодо брать макаронны с тушенкой, не заминимая еда богатая белками, жирами, и углеводами. Мы берем такую еду в самые убийственые пешо-паходы. |
В прошлом сезоне мы активно использовали гречневую кашу, варили, потом добавляли тушенку. Суп тоже варили, но это еда, я думаю, отдыхательных поездок. Когда есть напряги, хочется более энергоемкую пищу. Также активно употребляли аква-минерале, но сейчас перестали ее пить. Ништяки просто необходимы, ибо в них много легкоусваяемых углеводов, дающих мгновенный выброс энергии. Завтракали обычно бутербродами с паштетом и чаем.
QUOTE | Мы цепи не мажем , грязь - вот лучшая смазка )) |
Это верно, только вот когда она высыхает, цепь начинает жутко скрипеть и крутить педали неимоверно трудно, к тому же возникают проблемы с задним переклюком, после того, как он в швальбе побывает.
QUOTE | Летом почти не катаем - жара ! |
Мы практикуем и летние покатушки, но конечно, стараемся либо утром ехать, либо вечером. Один раз поехали в 4 утра, пожалуй, это был самый прикольный вариант :) *** По поводу соревнований в Убинской, 12-го ожидается + 31 в тени (комфорт + 34), а 13-го + 34 в тени (комфорт + 36), на солнце зашкалит под 50, так что возможны тепловые и солнечные удары. Такая жара несомненно скажется на результатах, тем более при обязательном использовании шлема :(
|