BodyBuilding [часть 2]

:o
я один это вижу?

Угу, +1 И мож в тему мож нет, но как-то давно подсмотрел неплохое упражнение в журнале от Лу Фериньо - из оборудования требуется только дверной косяк. Онанизм, конечно, но при отсутствии иных вариков умудрялся забивать им квадрицепсы до болевых ощущений на следующий день.

так можно и ссать лежа на боку, особенно, если стоя как все ссать не можешь. конечно геморно, по-первости обсыкаться будешь, но вполне рабочий вариант мочеиспускания. потом книгу о этом написать, последователей найти, возвести это в ранг культа, а всех кто ссыт стоя считать ренегатами.
все это конечно можно. занимаясь в зале я таких поз понасмотрелся, что не во всякой камасутре есть. но вот только нахрена все это?! если ты не одноногий, то зачем будучи в здравом уме и трезвой памяти хвататься за дверные косяки, балансировать на одной ноге, лезть на лавки и т.п. если можно просто приседать на двух имея достаточную площадь опоры, устойчивое положение тела и сосредоточиться на правильном выполнении упражнения.

2Гущин

Жизнь по-разному складывается, камрад. Не всегда есть зал.

это блеать похоже на общение слепого с глухим... тебе три человека объясняет, что это всего лишь упражнение, позволяющее тренировацца вдали от зала, ты же уперся как баран...

ну похвастайся тогда штоль, чего же ты смог достичь в тренировке ног, к примеру, имея "достаточную площадь опоры, устойчивое положение тела и сосредоточившись на правильном выполнении упражнения"?.

я не к тому, что все всегда в шоколаде, а к тому, что не любитель усложнять все. если есть возможность приседать на двух ногах, то буду приседать на двух, потому что так удобнее, а разницы в загрузке мышц нет. а если нет разницы, то зачем мудрить?! можно нагружать дельты путем поднятия тяжестей вверх, а можно встать на руки вверх ногами и отжиматься таким макаром от пола. дестроер скажет, что это тоже хорошее упражнение, особенно если ты не деревянный и если залезть на лавку, но я считаю, что это чистой воды мастурбация.

а тут что, где то выкладывают свои спортивные достижения? что-то не заприметил колонок с фамилиями и цифрами. жму и приседаю поболе твоих девчонок в зале и этого достаточно.))))

так я не отрицаю, что можно. просто спрашиваю, нахрена так извращаться?

Обстановка накалялась.
Шо вы ругаетесь?
Удивлен, что Йцуке помнит образ субтильного юноши, приседающего на одной ноге в смите, подсмотренного мною в юпитере и ранее упоминаемом. Который и вызвал спор о уместности и условиях таких тренировок.
Поддержу Гущина в том что все горе от ума, и в том что от добра добра не ищут.
Честно говоря не понимаю зачем приседать на одной ноге если у тебя их две? С другой стороны не попадал в такую ситуацию, что хочу тренироваться, но зала нет и приходиться что то выдумывать. Хотя не в коем случае не оспариваю возможность такой ситуации, Лок прав в жизни все бывает.
А что касается идиотизма тренирующихся, вернее сказать сомнительности их тренировочных программ, то это ваще огромная не исчерпаемая тема. И перед глазами прмеры порсто феноменальные, в которых идиотизм граничит с гениальностью и люди долбяться годами... Но это тема для отдельного разговора...

http://youtu.be/6v-iIXmEqMg -чел тоже разделяет взгляды на раздельные тренировки, простите за тавтологию! :D

пля, да чё не понятного, зала с оттягощениями нет а ноги надо тренировать-приседаем на одной ноге так как так нагрузка на мышцы будет больше чем если бы на двух приседать сразу.еесли есть штанга то логичней приседать на двух.ваш КО

вероятно, повторюсь)))
просто на спортивных форумах (к которым в некотором роде и эта ветка относицца) правилами хорошего тона предусматривается представлять, что из себя представляет советчик... дабы, как минимум, понимать, стоит ли прислушивацца к советам этого инет-гуру...

ну вот это просто пздц :D одни говорят тпиа на 20 раз ни в коем случае нельзяприседать, что это онанизм конченый и тд и тп, другие язвят типа остроумно про грыжи в коленях... И что самое забавное - вроде и те и другие нех%$во так жмут/приседают, никак не дрыщи, а говорят вещи противоположные :D
учитесь приседать :D :D :D

позвоночнику п%$&аускас настанет быстро :(

Ну вот как начну раздавать советы, так сразу и отпишусь о своих спортивных достижениях, какой вопрос?!)) а пока я пишу о том, почему я не понимаю занятий спортивным онанизмом в различных условиях, то не вижу особого смысла публиковать свои данные. ;)

а что ты хотел услышать в ответ на подобный вопрос:

ну вот с хуя ли "нельзя" приседать на 20 раз-то?
более того, уже не раз перетирали, что у многих ноги начинают расти только от высокоповторного тренинга... только все-таки надо стараться, чтобы заёбывалась не только дыхалка, но и собственно ноги :D , т.е. постоянно повышать рабочие веса.
более того, такого слова, как "нельзя" в ББ ваще нет - ибо все методики абсолютно - это фактически тока теории... и угадать, что сработает на конкретном тельце - очень трудно (хоть и есть некие каноны).

PS:или вот такую картинку вставлять уж чтоли каждый раз, когда отвечаешь на неадекватные вопросы?:
(IMG:http://fotohost.kz/out.php/i423821_sarcasm2Bsign.jpg)

PPS 2Гущин:про "онанизм" скажу так - пока тока ты тут занимаешься словесным онанизмом, упражняясь в остроумии в той сфере, о которой имеешь весьма поверхностное отношение... пойди штоль потролли в лж...

Полагаю, что все, что не совпадает с оф. точкой зрения Василь Иваныча сразу попадает в разряд "словесного онанизма". А уровень отношения "поверхностный" был определен по тому, что я не разделяю взглядов о пользе приседов на одной ноге! :D

дла нет, абсолютно не считаю себя истиной в последней инстанции)))

ты так-то и не пояснил, чем твои выпады лучше приседа на одной ноге (которые, естественно, наx%& не впёрлись никому)))

Если ты (я не обижу тебя, тем, что простой смертный к тебе на "ты"?) не заметил, то я нигде не советовал, не рекомендовал и не заставлял делать что-либо в том числе выпады. На то на форуме есть грамотные, заслуженные и непререкаемые авторитеты. Я задал простой вопрос по сути риторический "зачем надевать штаны через голову?" и он выразил сугубо мой вгляд на суть происходящего, а именно бессмысленное усложнение простых действий. Карабас вот почему то понял, а ты прям вскипел. Что же касается конкретно выпадов (которые я кстати сам не делаю) и конкретно приседов на одной ноге, выпады лучше уже тем (и ты сам это написал в одном из постов), что положение тела устойчивей, а следовательно упражнение менее травмоопасно. Надеюсь я этим расставил точки на ё?)))

да ладно проехали... я имел ввиду, что это вполне хорошее упражнение для занятий в полевых условиях, к тому же развивающее баланс... ничего более... мы, к примеру, в детстве на та регулярно его делали...

и эт я не кипел абсолютно :D :D

:hshk:
ну раз так то вот мои спортивные "достижения" за вчерашний ("ножной") день:
приседы со штангой (вес без учета грифа)
8 (40кг) 8 (80кг) 5 (120кг) 8 (110кг) 8 (110кг)
жим ногами лежа:
8 (200кг) 8 (200кг) 8 (200кг) 8 (200кг) 8 (200кг)
потом я еще делаю выпрямление ног сидя в тренажере, сгибание ног лежа в тренажере, становую тягу, подъем на носках стоя в тренажере, скручивания в тренажере. Веса писать не буду, чтобы не занимать много места.

становая после приседа и жима ногами-всё понятно.

Охррр. и че это по времени занимает, а можно показать результат этого тренинга? фотку тушки?