BodyBuilding [часть 2]

Пля, шо у тя за аватар? Не пугай так...

Лично я последнее время его ваще не качаю (отдельными упражнениями).
Если под "прессом" подразумеваются "кубики" на животе, то тут ИМХО 90% успеха - диета (ну или генетика, т.к. знаю людей, которые жрут все подряд и имеют эти самые "кубики").
А ваще, давайте дружно попросим Колобка нас по этому вопросу просветить, я пошел смотреть UFC 105...

http://www.wpc-wpo.ru/rules/check/
Сурово , это если вес не выжал, сразу спарринг? :ph34r: :ph34r:
капа то для чего?:)

Колобок раскажи про пресс!

Шоб от напряга под штангой в 500 кг себе зубы не поломать)))

в том смысле, что НЕ ЗАПРЕЩЕНА :))) Например, двое трусов одевать низя :) Две футболки- тоже низя. А капу или жаропонижающую свечу в Ж- пожалуйста ;)
Про пресс- меньше жрать, больше бегать и качацца, и будет вам щастье. Вот щас, при весе 105, у меня есть кубы пресса. Раньше не было. Залог успеха- ничо сладкого, жирного, три тренировки с железом и 3 тренировки кардио (по 1-1.5 час) в неделю- и вот и кубы есть :)))))

хочу себе 3 разряд. Чисто ради лулзов) 85 кг выжать надо. Сам вешу 69-70. Может к весне сделаю) я просто не знаю, сколько пожму на 1 раз первым-вторым подходом - никогда не пробовал. Всегда делаю не меньше 4, даже если последний подход

2КОЛОБОК

полёг пацтол :D :D :D :D

Турчинский умер. 47 лет ему было. http://www.lenta.ru/news/2009/12/16/vladimir/

Пишут - сердце...

Вот тебе и спортсмен..
Жалко, конечно, 47 лет.. еще жить и жить

http://top.rbc.ru/society/16/12/2009/354699.shtml

(IMG:http://ficd.ru/ya_imgs/songt5119/8.jpg)

Охренеть как жалко, харизматичный мужик был...

RIP :'(
Турчинский был харизматичным спортсменом. И пожалуй одним из немногих (двух) культуристом, который был известен всей России.

RIP :(

Владимир культуристом никогда не был. Впрочем как и второй "известный" культурист, которого Вы имели в виду.

А вообще плохо очень это... очень жалко... хорошйи был мужик... Я его на обложку журнала своего год назад размещал, хорошее интервью с ним делали. Очень позитивный и добрый...

+1

Турчинский сам в своих интервью часто говорил, что его понапрасну причисляют к культуристам.

Да грустно как то, очень..

Пля... а эти уроды мусолят одно и тоже "Причина -точно та же -многолетнее принятие стероидов, анаболиков и прочей фигни для накачивания мышц." "- У спортсменов, особенно бодибилдеров и качков, как правило, развивается дилатационная кардиомиопатия (увеличение сердца), - объяснили нам кардиологи. - К такому диагнозу приводят огромные физические нагрузки и прием разных препаратов, которые помогают нарастить мышечную массу." Так и знал что приплетут стероиды.... В других видах спорта допинга то нет.....

:D

Что называется, на злобу дня:

В аду - аврал.
Кипит работа, бедняг-чертей бросает в жар: заклинил наглухо ворота Егор Тимурович Гайдар. То изнутри его толкают, а то снаружи тычут в зад, шампунем,
маслом поливают, ан - не вперед и не назад!
Сам Сатана примчался в спешке, налег плечом - увы, никак. Кричит:
- Да где же этот грешник отъел себе такой пердак?!
Дежурный чёрт спешит с докладом:
- Где-где - в России! Он один семь миллионов мором-гладом извел народу, Господин. Считай, он сам их всех и слопал, так и не диво, что широк. Кольнуть его
трезубцем в ж@#у?
- А если лопнет?
- Не дай Бог!
Меж тем из душ новоприбывших (а их немало собралось) выходит эдакий парнишка: большие руки, мощный торс, на прессе кубики бугрятся, и дельтовидные -
вполне. Он, и не думая стесняться, подходит прямо к Сатане и говорит ему:
- Послушай, не надорвать бы вам пупки. Дозволь-ка мне по этой туше слегка въебать с одной руки?
Рассвирепел Владыка ада:
- Презренный смертный, ты нахал! Да что ты можешь?
- Было надо - рукой автобусы тягал.
- Ну, что ж, попробуй. За работу, когда осилишь ты ее, клянусь, не пожалею квоты - поедешь в райской житье! А не осилишь - твою душу велю швырнуть в
кипящий кал.
Но парень черта не дослушал, шагнул к Гайдару - и въебал.
Ударил сноп говна и пара!
И, испуская жуткий рёв, душа товарища Гайдара умчалась в сторону котлов.
Аплодисменты! Поздравленья! А Сатане уже несут бланк по УДО освобожденья и апелляшку в Страшный Суд.
- Сдержал свое ты, смертный, слово. Сдержу и я. Кого писать?
- Ну что ж, пиши - Турчинский, Вова. А Трахтенбергу - не въебать?
- Да ладно, успокойся, парень - бери манатки, топай в рай. Мы сами этих двух попарим, а ты - со Штирлицем бухай!

подскажите где в новороссе есть хороший магазин где можно купить гейнеры