BodyBuilding [часть 2]

а что тогда у нас, и какого рода соревы были в новороссе? там я понял разницы у спортсменов одного уровня не делали в майке он или без нее?

Именно Так. был обычный Чемпионат города по жиму лежа.

как поживают планы по проведению троеборья? хочу тоже поучавствовать. надо же когда то начинать

АГА, вы все так говорите... Приеду участвовать, приеду участвовать... А как соревы собрались провести- со всего Новоросса 8 человек набралось... Троеборцев придет двое- Мазаева и Подгорный... Больше чем уверен...
В Краснодаре были соревы в сентябре. Троеборье, без экипировки. Где вы все были, комнатные спортсмены ? На весь край- 30 троеборцев... И те- из соседних областей...

я всего 8 мес занимаюсь пока не соберу хотя бы на третий смысл выходить? к новому году буду готов поэтому в следующем поеду на любые и жим и троеборье. правда я из гелика

Лучше выступить с третьим и набраться опыта, чем выйти "типа КМС" и получить баранку. ;)
Местные соревнования как раз для начинающих и проводятся, что бы они могли набраться соревновательного опыта, т.к. поднимать на тренировке и поднимать на помосте, вещи совсем разные.
Так что - не стесняемся!

а какой самый легкодостижимый разряд в паверлифтинге?
При весе собственном в 106 кг, скока надо отжать, потянуть и присесть?

вот тут советую позырить нормативы, а перед выполнением норматива ПОЧИТАТЬ ПРАВИЛА соревнований ;) Очень пригодится :)
http://www.wpc-wpo.ru/rules/

еххх мне до третьего разряду нехватае 25 кг на штангу накинуть :( :'(
за оставшиеся недели мене стока никак не накинуть. Погожу пока.
Ещё наверное 8-9 месяцев пахать:(

ты шо, 75 кг жмешь?

2Destroyer

100-ку жму на 2-а разя.
Ну тут вроде:
http://www.wpc-wpo.ru/rules/bench_norm/

125 надо жать между 100 и 110 кг собственного веса еси:(

в связи с тем, шо ты у нас идейный противник АС и жмешь без экипы, тебе надобно смотреть сюда: http://www.wpc-wpo.ru/rules/norm_bp_awpc/, т.к. в твой ссылке - экипные нормативы для людей, не желающих проходить ДК (к тому же устаревшие ужо)

и если ты свои 100 кг пожмешь хотя бы адын раз, но по правилам (не отрывая ж@#у, с паузой и т.д), то заслуженно получишь свой третий разряд))))

а чито тада надо чтоп поучайствовать?:) рискну блин:) какую заявку заполнять?:) Где и как проходить ДК?:)

если ты имеешь ввиду соревнования в крымске, то в теме про них все расписано и положение с заявкой прикреплено
тока там будет жим в экипе и без ДК))) (но это не значит, шо чистым и без майки нельзя выступать)
если шо непонятно - подойди к Бизону или к инстуктору в зале - все подробнее объяснят и помогут заявиться

Вот такие дипломы будем вручать участникам :)
(IMG:http://i078.radikal.ru/0911/3b/d225f2d4fee1.jpg)

А насчет разряда- тут соревы экипные, без ДК, поэтому разрядприсвоить можем только по этим нормативам...
НО, мой житейский совет- приехать и получить первый опыт, а потом, когда наберешься сил, уже выступить в безэкипном дивизионе, уже имея ОПЫТ. Осенью в Краснодаре Кубок Спартака будет, безэкипный :)

2КОЛОБОК пасиб попробую рискнуть:)
И ещё у меня вопрос, вот када боец ложит штангу на груть,
судья "Press" максимум через сколько времени говорит?
Т.е. есть ли какоето ограничение по времени и сколько секунд, чтоб я попробовал на треньке выдержать паузу. Которая перед "Press".

как только судья видит ОСТАНОВКУ штанги на груди, сразу следует команда ПРЕСС. Если она продолжает вдавливаться в грудь, или прыгает на груди, команды не будет, пока полностью не остановится...
Если ты вышел на помост с другом, который снимает тебе штангу- ты лег, собрался жать, а друг не ушел с помоста- команды тоже не будет, пока друх не уйдет...
http://www.wpc-wpo.ru/rules/ рекомендую почитать ;) Сам всегда прочитываю 2 раза, перед КАЖДЫМИ соревнованиями :)
ЗЫ- что-то не вижу заявочки в почте ;)
ЗЫЫ- особенно рекомендую почитать требования к форме одежды :) Ибо в шортах-парашютах, и майках-размахайках- на помост низзя :)))

Пилять, я ж грю - подойди к кому нить в стапудах, все расскажем.

(ссори увидел отдельну тему)

Destroyer напомни плз про пресс, питание и упражнения каки? :)