BodyBuilding [часть 2]

а все остальные заслуживают такого, штоле?

(IMG:http://s020.radikal.ru/i713/1308/88/7659ba158385.jpg)

остальные "химики" заслуживают звания "заслуженный далпайоп".

ибо юзают оную не понимая абсолютно нихрена ни в тренинге, ни в ее действии. и в итоге, кроме раздроченой гормоналки и прыщавой спины ничего не получают...

тема не про лифтинг, конечно, но на собственном примере знаю, что можно тянуть и приседать за 300 и жать 200 на спортпите (кто бы там чо не говорил).

Да и в массе прогрессировать можно годы и годы... Потому как хер кто тебе может сказать, где у тебя твой генетический потолок. Люди и по 10 лет на сухую тренируются и прогрессируют по немножку... но один хер каждый первый будет тыкать в него и говорить, что он лжец и по ночам жует метан в тихушку.

Возвращаясь к теме "больше жрать". ПРи попытке осуществить данное простое правило и жрать еще больше, нарвался на остановку желудка и 3 дня вообще почти ничего не ел (кефиры всякие разве что). В связи с чем вопрос: 1) жрет ли кто-нибудь что-то для улучшения пищеварения? 2) Кушаете ли вы перед сном и сколько (если да) :)

Ребят, а если у меня масса (мясо в 97%) растет без проблем, этим можно гордится?
Веса у меня, ваши разминочные...

Имхо, гордиться абсолютно нечем. радоваться - можно. А гордиться нет

радуюсь <_<

блять а я думал тело человека состоит на 70% из воды... анатомия меня к такому не готовила. И от куда такая цифра,тебя измерили на плотность тканей?

не завидуй

чьйорт побьери,ты меня раскусил)
мутанты епта,икс-мэны нервно курят)

ха, так то.
и ко всему прочему тренировки не регулярные, 2 - 1 внеделю...

проценты выдумал, но мяса адназначно больше :ph34r:

Кому интересно, слез с безуглеводки стал есть угли и мясо свинины...
Вчера тренировал спину, первый раз за тренировку спины трижды чуть не блюванул в зале... Причем еле еле сдержался, почти как в анекдоте, когда пакет почти полный, взял и отхлебнул...

Решил разделять тренировку не на ширину и толщину, а на широкий хват и узкий...
Т.е. на одной неделе и вертикальные и горизонтальные тяги широким хватом, а на следующей неделе они же узким хватом...

а я базу с 50 кг. ебошу.

(IMG:http://cs7009.vk.me/c540100/v540100052/4c25/d9udYu--DTA.jpg) и сколько их таких блеать... там целая дискуссия. Это так, маленькая вырезка... Тип с ростом 189 и весом чуть за 70... Это уже после 2 курсов... "если бы я пришел в зал с теми знаниями, что сейчас, то курсил бы с первого дня" (с)

Феерия...

да не че пускай такие долбоебы курсят,может жить станет легче,поубавиться неадекватов в следствии естественного отбора

Случайная мутация в гене миостатина топчет бельгийские поля с 1807 года, отвечая за постоянное образование мышечной массы у бельгийских голубых коров и быков. Результат мутации — ходячий "двойной набор" мышц массой до 1,5 тонн (80% — сухие мышцы, практически без жира). Характер — спокойный, удои отличные. Появляются на свет кесаревым сечением — могут застрять в родовых путях.
Английских борзых мутация превращает в "бычьих" уиппетов, таких как "Большая Венди" — самая мускулистая собака в мире.
У людей миостатин–зависимая мышечная гипертрофия встречается крайне редко:
В 2004 г. в Берлине родился мальчик с мутацией в гене миостатина. В 5 лет удерживал на вытянутых руках гантели по 2,25 кг и выглядел гораздо мускулистей ровесников.
В 2005 г. в Мичигане на восьмом месяце родился Liam Hoekstra. Мать отказалась от недоношенного малыша с пороком сердца. Лиама усыновила медсестра и вскоре сердечный порок зарос.
Малыш оказался сильным — в 1,5 года начал двигать мебель по дому и постоянно хотел есть. На третий год у мускулистого крепыша обнаружили резистентность рецепторов к миостатину (клетки Лиама не признавали блокатор мышечного роста, что встречается еще реже). "Самый сильный малыш в мире", "Халк", "Геркулес" и "Терминатор" в одном лице снялся во множестве шоу, растет, ест ежечасно, любит рестлинг и мечтает попасть в американский футбол.
Другие случаи миостатин–зависимой мышечной гипертрофии у людей малоизвестны.
Почему это важно? Блокаторы миостатина могут стать первой надеждой для детей со смертельными наследственными мышечными дистрофиями, при которых прогрессирует разрушение мышц.
Пока же наиболее обсуждаемая в среде бодибилдеров и атлетов мутация на всякий случай внесена в антидопинговый мониторинг.
http://science.d3.ru/comments/469936/
(IMG:http://std3.ru/83/8a/1377118510-838a1d7ed577a8799978980f0b73c315.jpg)
(IMG:http://std3.ru/1e/a2/1377119652-1ea28d5b2b50dd26f313f504a5addba4.jpg)

Live Olympia webcast!
http://streaming.bodybuilding.com/2013-olympia-webcast/

как хорошо, что мр Олимия все ж таки не отдали Арбузойопу. Фил Хит реально лучший, даже лучше Невского...

:D :D :D

У кого нибудь есть информация, влияет ли растяжка непосредственно после силовой нагрузки на рост мышц?