BodyBuilding [часть 2]

увлажниться)

Фу какие вы пошляки :)

Воу Воу ))) благодарю за оказанное доверие)) :D
Но я парень скромный в этом плане, раздеваться и светить формами могу лишь в интернете) и ответить на вопрос "Наверное каждая девушка мечтает иметь такого тренера, как вы?" "-ммм, да!" просто не позволил бы себе)) да и не летаю в облаках по этому поводу))

гиномен добрался до тв и показал титички? :blink:

Воу Воу)) И где это можно увидеть, чтобы вспотеть, взмокреть и увлажниться? :huh:

Воу Воу)) И где это можно увидеть, чтобы вспотеть, взмокреть и увлажниться? :huh:

Если б было бы так... На самом же деле, девушки меня сторонятся и не пользуюсь я у них успехом :(

Воу Воу)) И где это можно увидеть, чтобы вспотеть, взмокреть и увлажниться? :huh:

Если б было бы так... На самом же деле, девушки меня сторонятся и не пользуюсь я у них успехом :(

расскажите грустную историю о том, что Вы одинокоодинокий гей и отбоя от девушек не будет :ph34r:

Воу Воу)) И где это можно увидеть, чтобы вспотеть, взмокреть и увлажниться? :huh:

Если б было бы так... На самом же деле, девушки меня сторонятся и не пользуюсь я у них успехом :(

расскажите грустную историю о том, что Вы одинокоодинокий гей и отбоя от девушек не будет :ph34r:

Что, нонче одинокие геи пользуются повышенным вниманием у девушек? :huh:

Воу воу... Предрасудки мне не позволят так себя обозвать, спасибо за совет)

Правильно говорить - прекрасен и одинок. :ph34r: инфа 146%.

это те, которые думают, что проклятые протеины сделали свое черное дело :(
Организм перестал вырабатывать свой собственный протеин B)

ах%$ть тема про ББ

какой в городе ББ - такая и тема)))

Да и правда ушли куда-то не в ту сторону...
Поделюсь своим рецептом грудок, сейчас ем их таким образом почти совсем без углеводов, за исключением бутербродов с колбасой утром...

Режу филе куриных грудок, небольшими кусочками, скажем 3 на 3 см, обваливаю их в соли и перце, обжариваю на подсолнечном масле, как вода выкипела добавляю красный лук и обжариваю с луком, пока лук не приобретет тушеный вид. Во время обжарки, режу петрушку и укроп и смешиваю со сметаной. Когда лук приобрел нужную кондицию, добавляю сметану с зеленью и тушу всё это на малом огне 30 минут. Гарниром к этому, салат из свежих огурцов, помидоров, редиски, укроп, петрушка и листья салата.

Получается весьма сочно и вкусно, и "диета" теперь в радость)

А я еще шампиньоны добавляю, офигенно получается, сочно, вкусно)) еще можно чеснока чуть-чуть, тоже класс.

ВадимИгоревич, а мороженое вы не едите?

не люблю грибы просто... А сладости совсем не ем, кроме ложки сахара с черным чаем. Как-то со временем совсем отвык от них и вообще не тянет. Вот думаю купить оливковое масло экстраВерджин, чтоб салат заправлять. Нужно покупать такое, чтоб в холодильнике оно кристаллизовалось сверху, тогда будет именно первый отжим, иначе много подделок.

А мне нравится курица из Табриса, там такие куски с яблоками или ананасами...

Я тоже ЭкстраВирджин заправляю.
А фрукты едите?

Бот... Иди плачь.

Фрукты сейчас не ем совсем, там много фруктозы, а она как известно ещё быстрее конвертируется в жир. Потому, что ей для этого не нужен инсулин, как в случае с сахарозой.

*подавилась персиком*

Фрукты сейчас не ем совсем, там много фруктозы, а она как известно ещё быстрее конвертируется в жир. Потому, что ей для этого не нужен инсулин, как в случае с сахарозой.

:o

а что же делать, если очень хочется сладкого :'( ?