QUOTE (funtik @ 16.08.11 - 13:02) | ратмир это заблуждение. Балерины не уместный пример они во все себе отказываю и боятся поправится на грамм. Представляете если такой будет грузчик кожа да кости или бетонщик или еще кто. Где статистика???? Это чисто субьективно. Где вы видели сдыхающих спортсменов ,именно спортсменов, а не сидящих на допинге . В каждом продукте свои полезные элементы есть. И если человек работает физически то тратит много энергии. И как растительной пищей собираетесь восстанавливать большое количество калорий?? Зачем все исключать??? Смысл??? Исключите удобства цивилизации...исключите все из пиши , оставьте хлеб , молоко и что это за питание будет или одни овощи.............узники бухинвальда получатся.
и интиресно откуда берутся 3500ккал недостающих??? Чтоб что-то потратить нужно это иметь. Иначе человек просто умрет от недоедания. |
прежде всего к чему эти крайности радикализм? исключать надо то, что ничего не даёт реально. не мнимо, якобы там в чём-то и где-то, а то, что балласт и там уже каждому самому решать - что это у него и откуда взялось в его жизни? если говорить про умеренность питания, то для всех нас пример ярчайший - война и послевоенная эпоха, когда люди буквально на подножном корму выросли и выжили и здоровье такое получили, что нам и не снилось. это для примера. я лично за качественные чистые продукты. если едите мясо - ешьте чистое, домашнее, купленное у знакомых в деревне. пусть вы его съедите меньше, но вы получите то самое с него, что там думаете, что мясо даёт организму. если молочка - то точно также - купили молоко там, где вы в этом уверены и категорически ничего магазинного из пастеризованного молока. это полный отстой. пусть меньше, зато в пользу. хлеб и всё такое - только ленивый не знает, что очищенная мука - чистый шлак для тканей. там нечему усваиваться в принципе и все ферменты, расщепляющие крахмал в зерне удалены при производстве этой муки. ешьте хлеб из цельного зерна или хотя бы отрубной. за дрожжи вообще речь отдельная. хуже изобретения трудно было представить. вот теперь и прикинь что остаётся - рыбу фиг проверишь, где выловлена, поэтому кто как рассудит, мяса меньше, но лучше, молочка - остаётся молоко, простокваша из него и домашний творог из него же, ну и сыр, если руки из нужного места растут(упаси боже весь этот ассортимент молочной магазинной продукции рассматривать как пищу), хлеба меньше и желательно самим дома делать на хмельной закваске из муки грубого помола, овощей и каш больше. Фрукты и орехи - по вкусу личному уже. Когда ешь живую и более качественную пищу - ешь её меньше. Организму не нужна она в таком количестве, как магазинная туфта для фаршировки кишок. У неё более чистый вкус и без хим.стимуляторов вкуса. Поэтому её просто не хочется есть столько. Вот и суди - лишнее это в твоей жизни или нет? И какая в итоге экономия набежит сперва на продуктах, а потом на лекарствах и большей работоспособности. Прожить я собираюсь столько, сколько проживу. Ни больше и ни меньше. Рекорды меня не интересуют. кстати первое впечатление о сыроедах у меня тоже было, что это жертвы бухенвальда. но такие бывают начинающие и которые сразу худые по жизни. а остальные в прекрасной форме и субтильные потом набирают вес положенные по природе их. надо лишь пережить период адаптации(многие не выдерживают) за берущиеся из воздуха 3500кал спроси у этих калорий. в этом мире много такого, что совсем не так примитивно, как нам подают на блюдечке к хавчику у телевизора.
QUOTE | Про мясо так вообще молчу - без него жизнь спортсмена коротка и печальна. |
))) именно поэтому всё больше становится спортсменов вегатарианцев и сыроедов и особенно там, где длительные нагрузки.
пример балерины показывает, что организм может делать и на что он способен. это хороший повод задуматься, а не фыркать. если они так себя истязают и вынуждены сидеть на диете, то откуда СТОЛЬКО сил на такую пахоту? вы сами себе противоречите. |