QUOTE (стоп @ 17.12.10 - 12:16) | Нафиг этого Карра, когда бросить можно самому. Некурю уже недели 3... тяжко, да. Но ведь не курю и Карр тут никаким боком. |
Разница в том, что Вам ТЯЖКО не курить, а после прочтения Карра - не курить не то что легко, а в радость! Нет тоски по сигарете, нет зависти к курящим, есть только счастье от того, что УРРАА ты не куришь! Первое время были только мимолетные желания (длятся секунды), связанные с поведенческими привычками покурить, например, пью кофе значит надо покурить, вечеринка с алкоголем - надо покурить, стою в курилке с коллегами - значит надо покурить, есть свободные 5 минут - значит надо покурить. Так вот после первого кофе без сигарет, первых 5-ти свободных минут и общения с коллегами или первой вечеринки без сигарет все эти рефлексы преодолевается и довольно легко. Не курю давно, до этого бросала сама (тоже считала, что все эти книжонки не для меня.. я если захочу бросить, брошу сама) и почти год не курила и 4 месяца, но начинала потом опять. Когда бросала без книги, главной мотивацией было - здоровье, но всякий раз я завидовала курильщикам, думая, как им классно... могут кофе и вино пить с сигаретой. Сейчас я не представляю, что должно произойти, чтобы я опять начала курить! Мне кажется, что это невозможно. Когда вижу курящего человека, то кроме жалости к нему я больше ничего не испытываю.
|