Maverik Давай диск и болванки однослойные, могу в четверг у Маши или Модести забрать, в понедельник верну. Получится, 1 двуслойный ужимаем и записываем в 1 однослойный. Потери качества лично мне незаметны. Если это ДВД-видео, естественно, если же это диск с кучей авишек, к примеру, то тут просто придется записать на 2 диска однослойных. Сабж в том, то двуслойная болванка стоит 200 рублей, поэтому их не юзаем.
Штанга - троеборье и двоеборье. Если ты про качалку или как там это у билдеров называется, то это лажа и мы не об этом, там и правда мозгов мало надо, на мой взгляд, да и не спорт это вовсе.
Троеборье - жим от груди, приседания и становая тяга. Отдельное упражнение. Двоеборье - рывок и толчок, это когда штангу поднимают над головой. Без правильной техники в первом варианте будет инвалидность, во втором - просто ничего не получится. В технике первична мысль.
Насчет двоеборья знаю очень мало, может, его вообще не юзают уже. |