Нашла тут интересную статейку про прокрастинацию, раньше даже и не знала такого термина. Как вы думаете, он правда существует, или это при выдумки любителей полениться?

Текст статьи ниже, если кому интересно:

Каждый из нас постоянно сталкивается с такими проблемами как откладывание дел на последний срок, работа над теми делами, которые в настоящее время не нужны (да и в целом вообще никому не нужны).
В психологии есть целый термин на эту проблему – прокрастинация.
Как говорит нам Википедия:
«Прокрастинация — это психологическое состояние, во время которого, вместо того чтобы заниматься важным делом (например, выполнением своих должностных обязанностей), индивид отвлекает свое внимание на «бытовые» мелочи — чтение новостей, уборку рабочего места и т. д. Отлынивая тем самым от полезных дел».

(IMG:http://i936.photobucket.com/albums/ad204/feltra_photo/Eda/2-02.jpg)

Прокрастинация может вызвать стресс, чувство вины, потерю продуктивности, недовольство окружающих из-за невыполнения обязательств. Комбинация этих чувств может спровоцировать дальнейшую прокрастинацию. До определенного уровня, прокрастинация считается нормой, однако это становится проблемой, когда она мешает нормальному функционированию. Хроническая прокрастинация может быть вызвана скрытым психологическим или физиологическим недугом.
Ваш «диагноз» прокрастинации несомненен если:
• вы целый день чего-то делали, но что именно сделали, показать не можете;
• ваши действия беспорядочны и не имеют никакой четкой цели;
• вы уже две недели (месяц, три года) откладываете «на завтра» какое-то важное дело;
• вы постоянно испытываете стресс из-за дедлайнов, которые сами себе создаете;
• окружающие (заказчики) объективно недовольны сроками и качеством выполнения вами необходимой работы;

У вас прокрастинация? Тогда мы идем к вам!

(IMG:http://i936.photobucket.com/albums/ad204/feltra_photo/Eda/2-01.jpg)

Советы следующие:
1) Составляйте списки дел на день и не уходите с работы, пока все дела из этого списка сделаны не будут
Да, по началу придется задерживаться, но постепенно вы поймете, сколько дел вы можете сделать за день, что вас отвлекает и как с этим быть,
2) Поощрение себя за выполненную задачу
Все мы на работе любим полазить по разным сайтам и часто это отнимает очень много рабочего времени – и как результат мы ничего не успеваем
Поступайте так: поставьте себе условие – я разрешаю себе сделать то-то только после того как выполню эту задачу (например, только после того как сведу эти счета)
3) Оптимизируйте
Пытайтесь все оптимизировать – все полезные вещи собирать в одном месте, если у вас есть похожие задачи – решайте их одновременно.
Вот вам пример: понятно, что во время работы все равно всегда хочется лазить по сайтам, чтобы что-нибудь новенькое почитать. Поэтому мы постоянно открываем длинные списки сайтов, ходим туда-сюда, а там глядишь и времени на работу не осталось.
Оптимизируйте – просто соберите все интересные вам новости в одном месте – например вот тут http://10minutes.ru/ . Вы и все самое интересное в одном месте прочитаете + вам еще скажут «Пора работать».

Самая что нинаесть реаьность. Если прокрстенация наступила - это означает что самое время взять отпуск, вместо того чтобы работать до 3-ёх часов ночи выпивая декалитры кофе.
Прокрстенация верный знак мозга о том(да,существует определённй гормон лени вырабатываемый гипотламусом), что организм входит в критическую стадию переутомления,
и следующей остановкой может быть любой сбой в его системах, от гастрита или язвы ,до онкологии.
А психологи всеголишь необразованные неучи.

советы котрые координально испортят вам здоровье.Хотите сделать себе хуже- выполняйте их.

ужас
как я ещё жиф ?!

Дауншифтинг вас спасет.

К этой статье скорее имеют отношение пейсатели гламурных журналов, чем реальные психологи

бонд опять срывает покровы? Пойду вздремну, позовите, когда закончит...

А причём тут Хаус?

-удалил-

Этих животных приличные люди за километр обходят, не говоря уже о том, чтобы умные слова произносить в их присутствии.

Что за мода на форуме пошла - умными словами обзываццо? :blink:
Дауньшифтиньг, проискуитет, прокрастинация...

насколько знаю это все отлично лечиться штрафами, увольнением... п%$&юлями... :huh: :D

А главное, слова-то какие - родные, всем понятные! :D

могу дать гарантию какг работник в 10-ом поколение шо эти заговоры действуют без отказано))

Ага до тех пор, пока работник в больницу не сляжет.
Из больницы уже никакими заговорами не вытащишь. B)

Пихологи опять путают пичину и следствие.
Прокрастинация - это следствие усталости накопленной и стресса.
Всё это приводит к избыточной продукции дофамина(далее читаем психофизиологию и т.д.),в следствие чего человек становится склонным к перееданию. Обычно какой нибудь недоучка присоветует такому измученному человеку фитнесс или бег, что ещё больше измотает беднягу.
Первым делом нужно убрать причину - усталость и сресс, а потом уже думать
о диетах и мерах укрепляющих дисциплину. Кроме палки должен быть ещё и пряник.
В нашем славном городе,в основном есть только кнут,без пряника.
-"Ага не хочешь работать 50 часов в сутки? Нет сука не хочешь!!!?"
-"Иди падла пиши заявление там за забором очередь таких же мудаков на твоё место стоит!" - типичный новроссиевский барин действует примерно так B)

:D :D :D
И она там - реально стоИт.
Очередь из мудакоф, согласных выполнять то, что их загонит в гроб.

2Cadillac
да,наш мир иногда печален,это грустно. :(

тема вроде о хронических ленивых распи№;дяях, а не о хронических трудоголиках

2Юрий777

я из любого трудоголика могу за месяц сделать хринически ленивого расгильдяя.
Это несложно. Читайте книжки по нейрофизиологии и психофизиологии,чтобы
понять что такое лень.

И как - услуга пользуется спросом ?

Вот так , в основном , и происходит - можем мы то, что никому не надо. :D :D :D

а я её никому не предлагаю. :D