главная форум чат фотогалерея ресурсы новости календарь игротека поиск почта


Страницы: (30) 1 2 3 [4] 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 ...  Последняя » ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) ответить | новая тема | опрос

> Где привести в порядок фигурку, фитнес и танцы
ratna
посетители



Собственно, запрет касается не силовых нагрузок как таковых, а интенсивных тренировок. Если Вы постоянно занимаетесь и спокойно жмете 50кг штангу или кидаете гири - ради Бога. Бяка начинается, когда от нагрузки повышается пульс (выше 125) и температура тела (потоотделение). Вторая бяка касается суставов и корсетных мышц - во время беременности они все малость ослабевают и не способны выдержать ту нагрузку, которыю им могут обеспечить поверхностные мышцы во время силовых тренировок - поэтому все-таки сначала надо укрепить корсет, а потом уж можно его нагружать.
13.12.09 - 23:26 #3104449
magnoliyA
посетители



Девушки!
Студия танцев Данс Авеню с 20 декабря переезжает в новый зал! Ближе к центру! Пересечение ул. Лейтенанта Шмидтаи и Исаева, новое здание, на втором этаже. Приглашаем на занятия: восточные танцы, стриппластика, танец на шесте, хип-хоп, тектоник, модерн, и конечно ФЛАМЕНКО!!!! Справки по тел 8 918 249 50 67. Добро пожаловать!
13.12.09 - 23:57 #3104500
ratna
посетители



Так, мы определились. Как и обещали, два последних марафона - согласно пожеланиям участников. Еще раз отмечу, что вы просто молодцы!

Очередной субботний марафон - MindBody (Разумное тело) - пилатес+йога. Приглашаем всех, кто уже участвовал в наших марафонах и тех, кто хочет попробовать что-то новое. Условия прежние.

В следующую субботу - заключительный танцевально-силовой микс и розыгрыш лотереи. Подробности будут позже
14.12.09 - 08:13 #3104871
ratna
посетители



Спасибо всем, кто принимал участие в предыдущих марафонах! Напоминаю, что ваша лотерейка - это бесплатное занятие. А основной розыгрыш состоится в эту субботу, 26 декабря на последнем марафоне. Результат можно узнать по нашему телефону 62-15-32.
Последний марафон - танцевально силовой микс. Состоится в субботу, 26 декабря. Начало по-прежнему в 16. Далее присоединиться можно в 17 и 18, отсоединиться - в любое время. Стоимость - 50 рублей для наших клиенток и 100 - для всех остальных.
Девушки, героически выдержавшие все марафоны - кроме кучи уже заработанных бесплатных занятий и основной лотереи Вас ждет еще один приз - за стойкость!
22.12.09 - 07:55 #3126102
Alcalara
посетители



Девочки, а куда можно после декрета с весны пойти на восточные танцы? Нужна группа профи, т. к. уже 5 лет занимаюсь. :huh:
23.12.09 - 21:54 #3130621
windhund
посетители



"Амани" Фабричная 83- Виола
24.12.09 - 05:26 #3131431
ratna
посетители



С середины января (после 15) набирается еще одна группа восточных танцев "с нуля". Очень подробное изучение базовой техники, основ арабской пластичности, растяжка и "наработка" нужных мышц - для тех, кто хочет вдумчиво поработать над собой и научиться танцевать не только красиво и легко, но правильно и с пользой для тела. Занятия в мини-группах гарантируют практически индивидуальный подход и внимание всем занимающимся.

Алькалара - есть еще "Гульшан" в "Украине"
24.12.09 - 17:41 #3133279
nickmaestro
посетители



Подскажите пожалуйста, где в городе хорошо учат ДЖАЗ-МОДЕРНУ???
27.12.09 - 21:59 #3140695
ratna
посетители



Обращаюсь к девушкам, участвовавшим в новогодних марафонах студии "Ратана".
Просьба позвонить и узнать о результатах лотереи!
Всем, кто оставлял телефон, мы уже сообщили, однако осталось еще 4 "бесхозных" выигрыша!
05.01.10 - 00:31 #3155545
kreveto4ka
посетители



up
05.01.10 - 17:52 #3157078
ratna
посетители



Ориентировочное расписание новой группы восточных танцев: пятница, воскресенье 18.00
Мы всегда стараемся идти на встречу пожеланиям, посему возможны варианты, но "стартует" группа по этому времени. Первое занятие - 15 января (пятница).
Оплата: абонемент на 4,8 или 12 занятий соответственно 600, 1200, 1800 р.
Разовое занятие - 200 руб.

На весну планируем открытие группы для девочек младшего подросткового возраста (10-12), можно в принципе уже записываться. Принимаем пожелания насчет расписания.
06.01.10 - 15:41 #3158936
Alcalara
посетители



QUOTE (windhund @ 24.12.09 - 05:26)
"Амани" Фабричная 83- Виола

А какова стоимость и условия абонемента? И где находится студия, как туда доехать?
11.01.10 - 10:51 #3169258
vselena_1
посетители



ratna, скажите вы планируете ещё проводить танцевальные марафоны?
11.01.10 - 18:43 #3170391
ratna
посетители



Пока собираем отзывы и впечатления о тех, что уже провели. Если будет спрос - то мы с радостью, только, вот цена, наверное, не всегда будет такой праздничной, ибо инструкторы - тоже люди, и как бы не радовала нас работа, а дети кушать тоже просят. Но в любом случае, предложения и пожелания мы обязательно учитываем, (высказывайте их, пожалуйста) на критику не обижаемся, подарки дарим с большим удовольствием. В общем, нам марафоны проводить понравилось, и нам очень бы хотелось сделать их если не систематическими то по крайней мере традиционными :) :) :)
Еще есть в планах трайбл-мероприятие, но пока эти планы расплывчаты ввиду малого количества трайболящих в нашем городе. Хотя...
12.01.10 - 00:08 #3171331
Виктор
посетители



у вас в расписании трайбл и фьюжн трайбл, чем отличаются?
12.01.10 - 00:45 #3171402
Lone
насеновале
засранцы



QUOTE (magnoliyA @ 13.12.09 - 23:57)
Девушки!
Студия танцев Данс Авеню с 20 декабря переезжает в новый зал! Ближе к центру! Пересечение ул. Лейтенанта Шмидтаи и Исаева, новое здание, на втором этаже. Приглашаем на занятия: восточные танцы, стриппластика, танец на шесте, хип-хоп, тектоник, модерн, и конечно ФЛАМЕНКО!!!! Справки по тел 8 918 249 50 67. Добро пожаловать!

а что по ценам и времени занятий?:)

интересуют пластика и модерн.
12.01.10 - 01:29 #3171444
ratna
посетители



2 Виктор
Сейчас в нашем расписании просто трайбл отсутствует. Вообще-то сначала мы планировали (и это было отражено в расписании) отдельно фьюжн трайбл, отдельно АТС (американ трайбл стайл - групповая трайбл-импровизация). Но поскольку народ к чистому АТС еще не готов, в нашем расписании теперь весь трайбл называется "фьюжн трайбл", то есть в одном занятии и импровизационный АТС, и его фьюжн-интрепретации. Надеюсь, что прелести и разнообразие трайбла скоро будут оценены и изучены в такой степени, что станет возможным снова ввести разделение. А занятия ведется по тому же расписанию, так что велкам!

12.01.10 - 13:05 #3172093
Айнура
посетители



QUOTE (Lone @ 12.01.10 - 01:29)
QUOTE (magnoliyA @ 13.12.09 - 23:57)
Девушки!
Студия танцев Данс Авеню с 20 декабря переезжает в новый зал! Ближе к центру! Пересечение ул. Лейтенанта Шмидтаи и Исаева, новое здание, на втором этаже. Приглашаем на занятия: восточные танцы, стриппластика, танец на шесте, хип-хоп, тектоник, модерн, и конечно ФЛАМЕНКО!!!! Справки по тел 8 918 249 50 67. Добро пожаловать!

а что по ценам и времени занятий?:)

интересуют пластика и модерн.

Не знаю насчет пластики и модерна, я с декабря по воле судьбы прекратила заниматься восточкой в ДэнсАвеню, абонемент стоил 1000 рублей - 8 занятий. Хорошая школа мне понравилось, единственно не советую пропускать
18.01.10 - 21:51 #3188501
Беатрисса
посетители



ТOOП-Ассоциация профсоюзов морского транспорта Юга России "ЮГМОР" , множество тренажеров - пресс, ноги, руки покачать, настольный теннис. Есть индивидуальные занятия с тренером. Нормальный спортзал, один недостаток тесновато чуть, ну хотя на усмотрение каждого конечно, ходим с сотрудницами -пока всё устраивает.

ул.Победы 16б, еще с ул.Коммунистической есть вход.. тел:61-32-46 , работают с 8-30 до 22-00 :)
21.01.10 - 08:54 #3196436
Tulip
регистрирующиеся



Хотелось бы заниматься пилатесом, подскажите пожалуйста может кто этим направлением занимается и в каких залах?
23.01.10 - 15:15 #3203065
0 Пользователей читают эту тему (0 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:

Topic OptionsСтраницы: (30) 1 2 3 [4] 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 ...  Последняя » ответить | новая тема | опрос